อีกหนึ่งในความกังวลใจของแม่ๆ หลังคลอดส่วนใหญ่ คือ นมแม่มีน้อย กลัวไม่พอให้ลูกทาน สำหรับเรื่องนี้จริงๆแล้ว สามารถแก้ไขได้ ขอเพียงคุณแม่ไม่ให้นมชนิดอื่นๆ กับลูก และใจเย็นๆ โดยต้องเข้าใจว่าลูกต้องการทานนมแค่ปริมาณนิดเดียวเท่านั้น วันนี้ NATUR มีวิธีดีๆ มาช่วยคุณแม่มือใหม่กระตุ้นนมแม่ด้วยวิธีเหล่านี้กันค่ะ !
เทคนิคกระตุ้นนมแม่หลังคลอด
- ใช้หลัก 4 ดูด คือ
- ให้ลูกดูดเร็วหลังคลอดทันที
- ดูดบ่อย ๆ ทุก 2-3 ชั่วโมง
- ดูดถูกวิธี
- ดูดเกลี้ยงเต้า
- แม้น้ำนมแม่จะมีน้อย ปั๊มได้น้อยนิดเดียว ก็ควรจะให้ลูกกินทุกครั้ง เพื่อให้ลูกได้โคลอสตรุ้มหรือน้ำนมเหลืองที่อุดมด้วยสารอาหารมีคุณค่าหลังคลอดให้มากที่สุด เน้นการเข้าเต้าเป็นหลัก ไม่แนะนำให้รีบปั๊มเกินไปตั้งแต่ช่วงแรกคลอดเพราะอาจทำให้หัวนมแตกได้
- กินอาหารบำรุงน้ำนมและอาหารที่มีประโยชน์ อย่างเพียงพอครบ 5 หมู่
- ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด เพราะความเครียดส่งผลต่อการผลิตน้ำนมแม่
- ดื่มน้ำให้มากกว่า 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อใช้ในการผลิตน้ำนมแม่อย่างเพียงพอ
